ターリーターキーの玉ちゃんがダイエットに成功!痩せた方法が知りたい!

お笑い芸人

ターリーターキーは人力舎所属の女性お笑いコンビ!

そのメンバーである玉ちゃんこと玉遥香さんがダイエットに成功したことでより綺麗になったと評判です!

元々目鼻立ちがはっきりしていて綺麗な顔立ちの玉ちゃん。

一体どんなダイエットにチャレンジしたのでしょうか!?

その結果どのくらい体重が変化したのかも気になりますね^^

というわけで今回はターリーターキー玉ちゃんのダイエット方法とその結果をご紹介したいと思います!

 

ターリーターキーの玉ちゃんがダイエットに成功!

ターリーターキーは2015年結成の若手女性コンビです!

玉ちゃんと伊藤さんの2人からなるコンビなんですが、2人とも美人でかわいいんですよね^^

今年のTHE Wに繰り上げ決勝進出したことでも話題となり、注目を集めています。

今回はそんな気になる2人の中でも、玉ちゃんに注目してみたいと思います!

というのも、この1年半ほどでめちゃくちゃ綺麗になったんですよね。

何故かというと、NHKの美と若さの連続企画『玉ちゃんのキレイになりたい』でダイエットにチャレンジしたからなんです!

ダイエットに成功し、元々持つ美しさが更に際立った玉ちゃん!

一体どんなダイエット方法だったのでしょうか?

そしてどのくらい体重が変わったのかも気になるので、ご紹介していきますよ~!

 

ターリーターキー玉ちゃんのダイエット方法は?

様々なダイエットを行った玉ちゃん。

取り入れられるものがあったら取り入れたいですね^^

では、玉ちゃんの行ったダイエット方法を見ていきましょう!

 

まずは筋肉をほぐすエクササイズから!

ここ10年程ほとんど運動をしてこなかった玉ちゃんですが…

最初は凝り固まってしまった筋肉をほぐすエクササイズから始めていましたよ!

股関節を柔らかくするエクササイズ太ももの筋肉をほぐすエクササイズを行った玉ちゃん。

1日5分ずつ行っていました^^

最初は固くなりすぎて痛がっていましたが…

日々の積み重ねが如何に大切かが分かりますね^^;

 

食生活の改善

更に食生活も大幅に改善していました!

ファストフードやインスタント食品、お菓子などで食事を済ませることが多くなっていた玉ちゃん。

自炊を基本とするよう改善していましたね。

その中でも

  • 緑黄色野菜をたくさん取る
  • 砂糖は控えめにする
  • 蒸し料理を基本に!

など、今までとは真反対の食生活に切り替えを指示されていました。

最初は大変だったようですが、どんどん自炊レベルも上がっていっていましたよ^^

後半はキヌアやアマランサスなどのスーパーフードで雑穀食を取り入れたりもしていました!

 

移動は歩きで!

少しでも運動をするようにということで、移動を自転車から歩きに切り替えていました。

距離にもよりますが、荷物を持って歩きで移動するのって意外と大変ですよね!

まずは近くに行く時から徒歩に切り替えるのも良さそうです^^

 

入浴や運動で更なるダイエットを!

最初に指示された上記のダイエット方法の他にも玉ちゃんは様々なダイエットを行ってきました!

マグネシウム入浴もそのうちの1つです。

ダイエットになるだけでなく、美肌効果もあるんですよ^^

入浴剤を入れるだけで実践できるので、気軽に試せますね!

他にもベリーダンスドローインウォーキングといった運動も取り入れていたそうです。

ただ体重を落とすだけでなく、運動で綺麗に引き締めていたんですね^^

 

マッサージなどでよりすっきりした体に!

玉ちゃんのダイエット方法はこれで終わりではありません。

オキシトシンマッサージ腸管マッサージなど、体の内側を刺激するマッサージも行ってたそうですよ!

他にもダイエットの強い味方と言われる褐色脂肪細胞の活性化も行ったのだとか!

サプリなどで気軽に活性化させることもできますが、体を温めたり冷やしたりすることで活性化するそうですよ!

 

ターリーターキー玉ちゃんはダイエットで何㎏痩せたの?

とにかく様々なダイエットを行った玉ちゃん!

同じダイエットをずっと続けてもだんだん効果はなくなりますし、飽きてきますよね。

玉ちゃんが行ったダイエットは非常に効率的で効果的なものだったのではないでしょうか^^

では、玉ちゃんはダイエットの結果何kg痩せることができたのでしょう?

ダイエット開始前の玉ちゃんの体重は67.8㎏でした。

それから1年半後の玉ちゃんの体重はと言うと…なんと57㎏

10㎏以上ものダイエットに成功していたんですね^^

ダイエット開始から半年の時点で58.9㎏まで減っていたそうですよ!

この時点で約9㎏も痩せています。

その後の落ち幅よりも大切なのは、玉ちゃんがずっとその体型を維持し続けてきたことではないでしょうか!?

ダイエットにはリバウンドがつきものですからね。

痩せて綺麗になった玉ちゃん!

これからも頑張って今の体型を維持してほしいものです^^

 

まとめ

今回はターリーターキー玉ちゃんのダイエット方法とその結果をご紹介しました!

10㎏以上のダイエットに成功し、美しさに磨きがかかった玉ちゃん!

美人な上に面白いって最高すぎませんか^^

玉ちゃんのダイエットの裏には並々ならぬ努力がありましたが、音を上げない強さも凄いですよね!

玉ちゃんが綺麗なのは努力と内面の美しさが滲み出ている結果なのかもしれません♪

ターリーターキーは今ノリに乗っているコンビ!

今後活躍の場がどんどん増えていくかもしれませんね^^

 

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